מורים ומורות

ג'יימי מרקס
שמעון ויצמן
ענת צחור
רועי וייס
אריאן ווד
יורם עידן
ליאת משולם
ד"ר אסתי שחר
עובד אלחליבי
אשלי שלקטה
שי בקלש-מן
נירית גורביץ'
כרם רובין
אורית אשכנזי
רוז חן
עדן כהן
ויקטוריה בנמוסה
אריקה רינטוביץ'
מורן עזרא
אנה תיק
אלון דוד
גליה אבידר
לרה פארן
תמר סגל
אור צ'אפל
לילך ויזל
גילעד שפר
קרן מרקוביץ
מורן רייך-פז
מיכל דביר
יעל גינזבורג
פרננדה ליה ודרריו
יעל גרף
לירון גלעד
זהר ארליך
אלונה אושרי
סמי דדון

מיכל דביר

סגנונות יוגה

מיכל החלה לתרגל יוגה ב- 2005 ומלמדת משנת 2016.

היא סיימה קורס מורים ליוגה בשיטת Ashtanga-Vinyasa  אצל  M V Chidananda במייסור, הודו.

מיכל מלמדת Vinyasa-Flow ו- Ashtanga-Vinyasa.

לאורך השנים היא העמיקה את ההבנה הפיזית והפילוסופית שלה את היוגה על-ידי תרגול  שיטות יוגה שונות כגון האטה, איינגר, אשטאנגה-ויניאסה וויניאסה. היא מביאה אלמנטים שונים משיטות תרגול אלה אל אופן הלימוד שלה על מנת ליצור חווית תרגול שלמה.

"הדבר החשוב ביותר עבורי בלימוד ובתרגול יוגה הוא הנשימה והסנכרון בין השאיפות לנשיפות. אני מאמינה כי זהו הבסיס לתרגול נכון ועמוק. על בסיס זה נבנית ההבנה של אופן התרגול הנכון של התנוחות השונות: המנח הפיזי של התנוחות, חלוקת המשקל הנכונה, החזקה והרפיה של השרירים השונים בזמן ביצוע תנוחה, הפעלת הבאנדות והשימוש בהן בזמן התרגול, המודעות לכיוונים של זרימת האנרגיה בגוף בתרגול תנוחות שונות.

השיעורים שאני מעבירה דינמיים ומשלבים בין האספקט הפיזי והאספקט הרוחני של היוגה כדרך להוספת מימד עמוק יותר לתרגול והרגעת התודעה".

 

שיעורים במערכת - לחצו להרשמה
X
הרשם
ההרשמה בוצעה