מורים ומורות

ג'יימי מרקס
שמעון ויצמן
רועי וייס
יורם עידן
שי בקלש-מן
מורן עזרא
לילך ויזל
שחר שפיגלמן
ליבת כהן
מורים מתחלפים
אפי גוטרמן
ענבר בוכבינדר
יובל ריקון
פורר פטרה
קייסי גרנובסקי
אוהד חן
תמר רביב
נועה זיו
מאיה ברגמן
לייה ברסוול
איה באך
נעמי אשר
פיני כהן

מאיה ברגמן

סגנונות יוגה

מה זה רוקט? ה rocket התפתח מתוך האשטנגה, במטרה להנגיש את הסדרות למתרגלים. זהו תרגול דינמי, מאתגר (ומהנה!) שמשלב הרבה תנוחות הפוכות, הקשתות ועבודה על שרירי הליבה והזרועות.

בשיעורים יש הרבה דגש על הflow, שבא לידי ביטוי הן במעברים החלקים בין התנוחות, והן בקצב התרגול המהיר (ולכן מתאים בעיקר לאנשים שתרגלו יוגה בעבר).

מאיה ברגמן, מורה לאשטנגה ויניאסה, ולויניאסה בהשראת הרוקט.

אל היוגה הגעתי תוך חיפוש אחר הפעילות הגופנית שתתאים לי. החיבור שלי ליוגה היה מיידי, בעיקר בשל השילוב בין עבודה על גמישות ועל חיזוק שרירי ליבה, תוך כדי תנועה.

כשהתחלתי ללמוד על הפילוסופיה שמאחורי התרגול הפיזי, היוגה הפכה להיות עוד יותר משמעותית עבורי, כשהתחלתי לאמץ אל תוך חיי מתוך המסורת והערכים עליהם היא מושתתת.

השתתפתי בקורסי מורים בהודו ובתאילנד, והעמקתי בחקר תנוחות הפוכות והקשתות עם מורים מובילים מהארץ ומהעולם.

בתרגולים שלי אני שמה דגש על קשב לגוף, על התמסרות לתהליך, ולא פחות חשוב – על הנאה. התרגול עבורי הוא הזדמנות לפרוץ מחסומים אישיים מתוך אמונה שעם זמן והתמדה הכל אפשרי.

שיעורים במערכת - לחצו להרשמה
X
הרשם
ההרשמה בוצעה
X

 

  • אני מרגיש טוב לא משתעל או מתעטש או מצונן.
  • יש ליידע את המורה את המורה על מצבך הבריאותי.
  • אם יש לך ספק בנוגע ליכולתך לתרגל בשל מצב בריאותי מסוים(כולל הריון) יש ליידע אותנו ולהיוועץ עם רופא
  • הנני מצהיר/ה בזאת כי האחריות למצבי הבריאותי היא שלי בלבד,אני מתחייב/ת לדווח לרופא מוסמך/ת על כל שינוי במצבי הבריאותי ולהיוועץ בנוגע להמשך השתתפותי בשיעורים.
  • נא להקשיב להוראות המורה ולעקוב אחריהן.
  • יש לנשום באריכות לאורך השיעור,
  • יש לתרגל בעדינות תוך הבנת יכולת גופך ומבלי לבצע תנוחות שמכאיבות לך.
  • הנני מאשר/ת קבלת מיילים מאור היוגה וידוע לי שבכל שלב אוכל לבצע הסרה מרשימת התפוצה.

* למעט בשל מצב כרוני כגון אסתמה או אלרגיה אחרת