מורים ומורות
אני ספיר, מורה ליוגה עם אהבה עמוקה לתנועה וחקירת התודעה דרך עבודה עם הגוף. הדרך שלי ביוגה התחילה בתרגול מדיטציות, שפתחו בפניי כלים להתמודדות עם אתגרים, ואפשרו לי להכיר את עצמי לעומק. משם, החיבור בין המדיטציה לעבודה הפיזית שתמיד ליוותה אותי - היה טבעי ומתבקש.
היוגה עבורי היא דרך חיים שמשלבת את האהבה שלי לתנועה לבין תהליכים מודעים של צמיחה פנימית, וזה בדיוק מה שאני מביאה לשיעורים שלי.
בהוראה שלי אני שמה דגש על בניית יסודות חזקים שמפתחים מודעות לתנועה, ומשלבת תרגול פיזי, נשימה ופילוסופיה של היוגה. אני מאמינה שהיוגה היא כלי שמעניק לכל אחד ואחת הזדמנות לקחת רגע לעצמם, להתבונן, לנשום ולהתפתח—פיזית ומנטלית—במרחב תומך ומקצועי.
השיעורים שלי מתאימים לכל הרמות, עם דגש על יצירת חוויה שמחברת לרגע הזה ומחדדת את הקשר בין הגוף לנפש.
הוסף לקלנדר
- אני מרגיש טוב לא משתעל או מתעטש או מצונן.
- יש ליידע את המורה את המורה על מצבך הבריאותי.
- אם יש לך ספק בנוגע ליכולתך לתרגל בשל מצב בריאותי מסוים(כולל הריון) יש ליידע אותנו ולהיוועץ עם רופא
- הנני מצהיר/ה בזאת כי האחריות למצבי הבריאותי היא שלי בלבד,אני מתחייב/ת לדווח לרופא מוסמך/ת על כל שינוי במצבי הבריאותי ולהיוועץ בנוגע להמשך השתתפותי בשיעורים.
- נא להקשיב להוראות המורה ולעקוב אחריהן.
- יש לנשום באריכות לאורך השיעור,
- יש לתרגל בעדינות תוך הבנת יכולת גופך ומבלי לבצע תנוחות שמכאיבות לך.
- הנני מאשר/ת קבלת מיילים מאור היוגה וידוע לי שבכל שלב אוכל לבצע הסרה מרשימת התפוצה.
* למעט בשל מצב כרוני כגון אסתמה או אלרגיה אחרת