Ashtanga
קצב השיעור
דינאמי
מורים בסטודיו
ג'יימי מרקס
שמעון ויצמן
רועי וייס
תום בסר
יורם עידן
אריקה רינטוביץ'
מורן עזרא
אלון דוד
אור צ'אפל
לילך ויזל
איציק אריאל
אסטי ברדיצ׳בסקי
שיעורים במערכת
אשטנגה יוגה היא אחת משיטות ההאטה יוגה, המשלבת פילוסופייה הדוגלת בהשגת ההארה דרך המשמעת הפיזית ותרגול הגוף.
פירוש השם אשטנגה יוגה בסנסקריט הוא "יוגת שמונה הזרועות", כשהכוונה היא לשמונת השלבים בדרך לאיחוד אליו שואפים מתרגלי היוגה.
אשטנגה היא גישה אשר מתמקדת גם בהיבט הפנימי של התרגול, נשימת האו'גאי העמוקה (נשימת התרגול) והנעילות האנרגטיות הנקראות באנדהות,
שיטת האשטנגה מורכבת סדרות קבועות של רצפי תנוחות (ויניאסות) , הכוללות מעבר דינאמי מתנוחה לתנוחה ושהייה קצרה יחסית בכל אחת מהתנוחות (אסאנות).
יש שש סדרות סך הכל אבל אנחנו נוטים בעיקר להתרכז בסדרה הראשונה- "יוגה צ'יקיטיה". מקור השיטה נתגלה ע"י קרישנה מנצ'ריה ופותחה ע"י תלמידו סרי. ק. פאטבי ג'ויס. האשטנגה מתאפיינת בדינאמיות גבוהה, והתאמה מדויקת שלספירה תוך כדי התרגול נשימה ותנועה.
