שיעור העמקה

שיעור העמקה ברוח האשטנגה היוגה

תרגול זה יתמקד ביסודות היוגה, וזה לא אומר שהתרגול לא יהיה מאתגר, אך יתמקד באלמנטים החשובים שצריך כדי לפתח ולתחזק תרגול ארוך טווח.

חשוב לכל רמות המתרגלים – מכלל המתחילים ועד למתקדמים מאוד.