סוף שבוע של רוקט יוגה

סוף שבוע של רוקט יוגה
מורה
ליאון לונדון
משך:
שישי 12:00-14:30 || שבת 17:00-19:00
תאריכים:
29/3 , 30/3
מחיר:
עלות שיעור העמקה 190 ש"ח//עלות סדנה 240 ש"ח// מחיר שיעור העמקה+סדנה 390 ש"ח

סופ"ש של רוקט יוגה עם ליאון לונדון

 

יום שישי 29/3 12:00-14:30 סדנת ריחוף ואיזון על הזרועות

שבת 30/3 17:00-19:00 מאסטרקלאס רוקט יוגה - שיעור העמקה

 

שני מפגשים בהם נגלה ונכיר את הרוקט יוגה. נתמקד בזרימה ובריחוף, נעורר את הבאנדות (המנעולים האנרגטיים) ונאתגר את כוח הכבידה. 

 

 

 

מה זה רוקט יוגה?

רוקט אשטנגה ויניאסה הוא סגנון שפותח בתחילת שנות ה-90 על ידי לארי שולטס, תלמידו של פטאבי ג’ויס. סגנון זה מנגיש תנוחות מהסדרה המתקדמת של אשטנגה למתרגלים בכל רמה. התרגול זורם, מהנה, ומאתגר עם דגש על עמידות ידיים, מעברים, פתיחות אגן ותרגול בלנס של הזרועות.

 

הכניסה בהרשמה מראש 

מס' מקומות מוגבל

 

מחירים:

עלות מאסטרקלאס שיעור העמקה 190 ש"ח || עלות סדנת ריחוף ואיזון על הזרועות 240 ש"ח

** מחיר מיוחד לרוכשי שיעור העמקה+סדנה 390 ש"ח 

 

ניתן לבטל השתתפות עד 7 ימים לתחילת הסדנה.      

 

 

שישי 29/3 The Rocket Flight Club ||  סדנת ריחוף ותרגילי שיווי משקל על הזרועות 12:00-14:30

 

בסדנה זו נתמקד בזרימה וריחוף בברכות השמש, נצחק יחד על כוח הכבידה בתנוחות ההפוכות ונרחף בתרגילי שיווי משקל. נעבוד על פתיחה של הכתפיים והגב העליון ועל הפעלת שרירי הליבה ונחקור דרכים שבהן ברכות השמש יכולות להפוך לבסיס של חווית הריחוף. ליאון יכיר בפנינו את הבאנדות (הנעילות האנרגטיות) וכיצד אפשר להיעזר בהן כדי לרחף. ניעזר בנשימות מיוחדות ובשיטות המאפשרות להגיע לנקודה בה הרגלים מתרוממות לעמידת ידיים, ללא צורך בקפיצה.

 

 

שבת 30/3 Rocket Masterclass || שיעור העמקה 17:00-19:00

 

ליאון ינחה תרגול ארוך זורם ומאתגר דרך רצף הרוקט. השיעור מותאם לכל הרמות, ובנוסף יאפשר לעבוד על זרימה ועמידות ידיים במהלך התרגול.

 


שיעור העמקה והסדנה מותאמים לכל הרמות ומזמינים את המתרגלים לעבוד על מה שמקדם אותם אישית.

 

 

קצת על ליאון 

 

מתרגל ולומד יוגה כבר 20 שנה. מורה בכיר ומנוסה לרוקט אשטנגה ויניאסה ותלמידם של דיוויד סוונסון ודיוויד קייל. ליאון מלמד בסדנאות וריטריטים בכל רחבי אירופה ונהנה לשתף בידע שצבר במהלך שנים של הוראה ותרגול, בדרכו הנעימה והמעוררת השראה. בואו והצטרפו אלינו להעמקת תרגול היוגה והיכרות עם ה'רוקט'. בואו קבלו כלים והשראה שישדרגו את תרגול היוגה האישי שלכם.