קורס מורים ליוגה אוגוסט 2020

קורס מורים ליוגה אוגוסט 2020
מורה
אשלי שלקטה
משך:
ימים א- ד 12:30-18:00 // יום ה 12:30-17:45
תאריכים:
30/07/2020 עד ה- 31/08/2020
מחיר:
10,200שח

קורס מורי יוגה במשך חודש בסגנון ויניאסה

קורס מורים ליוגה

עם אשלי שלקטה

200 שעות 

אוגוסט 2020

משך הקורס: 30/07/2020 - 31/08/2020

 

הקוס הבא - ב- 01/11/20 למשך חודש- קורס ויניאסה יוגה עם אשלי

 

 

כולל תרגול חופשי באור היוגה למשך הקורס. יש להגיע לקורס עם מזרון אישי לתרגול
קבלת תעודת מורה ליוגה (לא מדריך) מ- Yoga Alliance RYS200
התעודה מוכרת בארץ ובעולם

 

הקורס יתנהל באנגלית עם קצת קצת עברית

 

 

קורס מורי יוגה בתל אביב, סטודיו מקצועי ואווירה משפחתית במרכז העיר.

קורס מורי יוגה זה מיועד עבור מתרגלים בכדי שיוכלו ללמוד כיצד לבנות וללמד שיעור ויניאסה מתוך ניסיון והבנה של הפילוסופיות העתיקות והעקרונות של היוגה.  

נשים דגש מיוחד על להכיר את המורה הפנימי שבך, הבנה של התבונה המולדת שלך ולימוד שיעור יוגה שבא מנקודת המבט של התלמיד/ה שמרגיש נכון לו/לה. המטרה שלנו היא לפתח את התלמיד/ה להחזיק את החלל לאחרים ממקום אישי ולהכיר את הגורו הפנימי שלו/שלה.

 

ויניאסה-יוגה אשר מלומדת על ידי אשלי שלקטה היא זרימה יצירתית ודינמאית אשר משלבת תנועה ונשימה ומביאה את התלמיד למסע פנימי. התרגול משלב תנוחות מהאטה-יוגה, פרניימה (תרגול נשימות), מדיטציה, טכניקת אשטנגה ופילוסופיה לניסיון. התרגול נועד להדריך אותנו במגוון תנוחות אשר משקפות הרבה רגשות ומצבי רוח, מספק ניסיון הוליסטי של איחוד בין גוף נפש ונשימה. כל תרגול הוא זרימה עמוקה ונבונה של שילוב בין לימוד עתיק ותבונה מודרנית. העיצוב של התרגול נועד לעודד מתרגלים לחיות חיים מודעים אשר כוללים את הרגשות ומקבלים את כל חלקי החיים שלהם, ולהרחיב עוד על מי ומה הם באמת על כל הדרם ושלמותם.

 

(*הקורס אינו מומלץ לנשים בהריון אך ניתן להתייעץ עם אשלי).

קורס מורים ליוגה

 

מספר המקומות מוגבל.

 

מחירים:

10,200 ש"ח כולל תרגול חופשי באור היוגה למשך הקורס. 

לקראת פתיחת הקורס המחיר מגיע ל-10,200 ש"ח

ניתן לשלם בכ.אשראי עד 8 תשלומים, או ב-1 צ'קים. או במזומן או העברה בנקאית

 

 



כל מי שמעוניין להרשם לקורס המורים שלנו מוזמן לבוא לשיעור היכרות ימי רביעי ב-18:40 עם אשלי
בתאום טלפוני ובהרשמה מראש בלבד 03-5255052

לפרטים נוספים מוזמנים לפנות אלינו 

 

 

שעות לימוד: 200 שעות לימוד.

הקורס יהיה באנגלית  וקצת עברית.
 

משך זמן הקורס: 30/07-31/08/2020

כחלק מהקורס, אשלי תבצע ריטריט העמקה ב- 28-29/08.

 

 

 

ימי הלימוד יחולקו בין לימוד ותרגול מעשי, ובין נושאים מרכזיים שיחולקו לפי שבוע.

 

אסנאנה –

למידה של ברכות השמש ומעל ל-80 תנוחות נוספות. חקירתן לעומק, השימוש בהן והתאמתן לכל גוף אחד. פירוק שבועי של סוגי התנוחות השונים - תנוחות עמידה, כפיפות לאחור, פיתולים, פתיחות אגן ונתנוחות הפוכות.

 

פראניימה –

עליית אנרגיית כוח החיים באמצעות שליטה בנשימה. למידה ותרגול של מספר טכניקות נשימה ליצירת אפקטים שונים בגוף.

 

אנטומיה, פיזיולוגיה ואירוודה -

  • אנטומיה ופיזיולוגיה –  הבנה עמוקה יותר של גוף האדם דרך האנטומיה הפיזית והפיזיולוגיה (צ'אקרות, נאדיס, קושות וכו') וההקשר של זה לתרגול ולימוד יוגה.
  • אירוודה – מסורת רפואה עתיקה, מדע החיים, אחות של היוגה. נלמד כיצד ליצור ולשלב את קצב החיים שמתאים לנו וכיצד ללמד את התלמידים שלנו את מהות אומנות אורח החיים הבריא

 

לימוד / לימוד תרגול –

  • תרגול הוראהקבלה ונתינת משוב, תשומת לב ללימוד של אחרים, עזרה לתלמידים כאשר מישהו אחר מלמד, השתתפות וצפייה בשיעורים מחוץ לקורס. קבוצות דיון על סגנונות וטכניקות לימוד.
  • התאמות / אופציות לתנוחות ותנוחות נתמכות (אביזרים)
  • רצפים של ויניאסהיצירת תרגול של 60, 70 ו-90 דקות לתלמידים ברמת מתחילים, ביניים ומתקדמים.
  • 5 האלמנטים של ברכת השמשלזכור בעל פה וללמד את חמשת האלמנטים של תרגול ברכת השמש
  • ללמד שיעורים באור היוגה- בסיום הקורס תנתן הזדמנות לכל תלמידי הקורס ללמד באור היוגה 

 

פילוסופיה, סנסקריט ואורח חיים יוגי –  

  • פילוסופיה לימוד הטקסט היוגי – היוגה סוטרה ובהגווד גיטא. הבנה ויישום של שמונת יסודות היוגה.
  • סנסקריט לימוד רעיונות בסנסקריט כמו לילה (מחזה אלוהי), שראדהא (אמונה עצמית), אהימסה (אי-אלימות), כמו גם מילון יוגי בסיסי (שמן של תנוחות, 8 היסודות וכו'). דיון מעמיק של עקרונות הסנסקריט ואיך הם באים לידי ביטוי בעולם המודרני.
  • תפילות (זמירות) שימוש בקול שמאפשר לגוף שלנו להפוך לכלי וערוץ לתודעה הגבוהה.
  • אורח חיים יוגי לחיות את רגשות הליבה הנחשקים שלך, דהרמה, קארמה, אירוודה ואת המוסריות של המורים ליוגה.
  • עסק יוגי – תרגול פרקטי ותומך למורים בסטודיויים מסביב לעולם, להיות מורה יוגה עצמאי, הדרכה על בניית קהילה ויצירת ביוגרפיה, קורות חיים, אתר/בלוג/רשתות חברתיות וכו'.

 

תרגול ביתי

  • תרגול אישי – כתיבה, מדע הרגלים, יצירה של תרגול ביתי משלך.
  • לימוד תרגול עם חברים לכיתה בסטודיו.

 

 

 

מסע של חמישה שבועות:

 

שבוע 1: הנשימה והאני

  • ברכות השמש A, B, C, צ'אטורנגה, לוחמים I, II, III.
  • פראניימה – אוג'י, דירגה וטכניקות נשימה נוספות
  • תפילות וסנסקריט
  • 8 יסודות היוגה ואהימסה/סאנטושה
  • 5 אלמנטים וגונאס (תכונות)

 

שבוע 2: האמת הפנימית

  •  פתיחות אגן
  • מבט, באנדות (מנעולים אנרגטיים)
  • פראניימה – קאפאלבהאטי ובהאשריקה
  • דהרמה וקארמה
  • גוף עדין – נאדיס, צ'אקרות, קושות פראנה
  •  אנטומיה – שלד, עצבים, מערכת העיכול, רקמות ומפרקים.

 

שבוע 3: אסאנות ורצפים

  • תנוחות עם פיתולים
  • תנוחות מכינות ותנוחות תומכות
  • רצף שיעור ויניאסה
  • סימנים קוליים ותקשורת קולית
  • אנטומיה – מערכת השרירים: גפיים תחתונות

 

שבוע 4: התאמות ותיקונים

  • כפיפות לאחור
  • התאמות ויוגה זוגית
  • הדרכת מדיטציה
  • אנטומיה – מערכת השרירים: גפיים עליונות
  •  התאמות ועזרה

 

שבוע 5: השתלבות

  • תנוחות הפוכות
  • מוסריות היוגה והמורה היוגי
  • העסק של להיות מורה ליוגה
  • רגשות ליבה נחשקים ואימון אישי

 

ריטריט – קהילתיות - 28-29/8

  • לימוד קבוצתי
  • יוגה נידרה
  • ין יוגה
  •  משוב ושיתוף

רטריט סוף השבוע - 15 שעות לימוד,

לינה בצימרים (4 בצימר) + ארוחת בוקר

תשלום נפרד של 100$ לכל אחד**

(**המחיר הוא בסביבות 100$ אך עשוי להשתנות, אור היוגה שומרת את הזכות לשנות את המחיר)

 

 

תנאים לקבלת תעודה מורה ליוגה

  • נוכחות ב90% מהשיעורים
  • הגשת דו"חות ועבודות
  • תרגול יומיומי
  • צפייה ואסיסטינג בשיעורים
  • יש להוסיף 50$ עבור קבלת התעודות

 

בסיום הקורס תינתן לסטודנטיות והסטודנטים הזדמנות ללמד שיעורים פתוחים לקהילה במרחב אור היוגה.

 

 

אשלי

 

 

מורה ליוגה ומדיטציה משנת 2008. היוגה שינתה את חייה ובטבעיות מילאה חלק בלתי נפרד מחייה, חשיבתה ושפתה.

את קורס המורים הראשון השלימה ב-2010, תחת הדרכתה של אריקה קאופמן בארה"ב. מאז היא נסעה והדריכה באירועים, חברות, אוניברסיטאות בכל רחבי העולם:  ניו-זילנד, אוסטרליה, באלי, אירופה וארה"ב.

אשלי המשיכה את לימודיה והשלימה קורס מוריים 500 ש"ל ברישיקש-הודו. ב-2015 סיימה קורס מורים בסגנון "ליילה יוגה" וכיום מעבירה קורסי מורים בסגנון ויניאסה.

במהלך חמש השנים האחרונות חייה ופועלת מתל אביב, במגוון מרחבי יוגה ואירועים. בנוסף אשלי בעלת חברת קומבוצ'ה ומעבירה ריטריטים ומעגלים רוחניים בארץ ובעולם

 

 

להרשמה
מחיר:
10,200שח
X
הרשם
ההרשמה בוצעה
X
  • חום גופי הוא לא מעל 38 מעלות צלזיוס ומעלה ולא היה לי חום כאמור בשבוע באחרון
  • אני לא משתעל/ת
  • לא הייתי במגע קרוב עם חולה קורונה בשבועיים האחרונים 
  • יש ליידע את המורה את המורה על מצבך הבריאותי.
  • אם יש לך ספק בנוגע ליכולתך לתרגל בשל מצב בריאותי מסוים(כולל הריון) יש ליידע אותנו ולהיוועץ עם רופא
  • הנני מצהיר/ה בזאת כי האחריות למצבי הבריאותי היא שלי בלבד,אני מתחייב/ת לדווח לרופא מוסמך/ת על כל שינוי במצבי הבריאותי ולהיוועץ בנוגע להמשך השתתפותי בשיעורים.

* למעט בשל מצב כרוני כגון אסתמה או אלרגיה אחרת