rocket yoga

מאיה ברגמן

סגנונות יוגה

מה זה רוקט? ה rocket התפתח מתוך האשטנגה, במטרה להנגיש את הסדרות למתרגלים. זהו תרגול דינמי, מאתגר (ומהנה!) שמשלב הרבה תנוחות הפוכות, הקשתות ועבודה על שרירי הליבה והזרועות.

בשיעורים יש הרבה דגש על הflow, שבא לידי ביטוי הן במעברים החלקים בין התנוחות, והן בקצב התרגול המהיר (ולכן מתאים בעיקר לאנשים שתרגלו יוגה בעבר).

מאיה ברגמן, מורה לאשטנגה ויניאסה, ולויניאסה בהשראת הרוקט.

אל היוגה הגעתי תוך חיפוש אחר הפעילות הגופנית שתתאים לי. החיבור שלי ליוגה היה מיידי, בעיקר בשל השילוב בין עבודה על גמישות ועל חיזוק שרירי ליבה, תוך כדי תנועה.

כשהתחלתי ללמוד על הפילוסופיה שמאחורי התרגול הפיזי, היוגה הפכה להיות עוד יותר משמעותית עבורי, כשהתחלתי לאמץ אל תוך חיי מתוך המסורת והערכים עליהם היא מושתתת.

השתתפתי בקורסי מורים בהודו ובתאילנד, והעמקתי בחקר תנוחות הפוכות והקשתות עם מורים מובילים מהארץ ומהעולם.

בתרגולים שלי אני שמה דגש על קשב לגוף, על התמסרות לתהליך, ולא פחות חשוב – על הנאה. התרגול עבורי הוא הזדמנות לפרוץ מחסומים אישיים מתוך אמונה שעם זמן והתמדה הכל אפשרי.