קורס מורים חצי שנתי - מרץ 2025 - ימי שלישי מ- 12:00-17:00

מתנה לנרשמים לקורס -  כרטיסייה של 12 כניסות לכניסה לשיעורי מייסור סטייל בלבד בשווי 780 ש"ח.

קצת על אשטנגה ויניאסה יוגה:

"אשטנגה ויניאסה יוגה" היא שיטת תרגול שפותחה על ידי פאטבי ג'ויס, בעיר מייסור בדרום הודו.

השם "אשטנגה ויניאסה יוגה" מוביל אותנו בקשר ישיר למושג "אשטנגה יוגה" (יוגת שמונת האיברים) שנטבע על ידי פטנג'לי בטקסט העתיק, "יוגה סוטרה". טקסט זה הוא אחד מהטקסטים החשובים והמשמעותיים בפילוסופיית היוגה ומהווה מדריך לדרך חיים ותפיסה יוגית.

בתרגול האשטנגה, מתרגלים סדרות קבועות וידועות מראש ועם הכרות עם הרצף, נוצר מקום של חופש, דווקא בתוך המסגרת. לאחר היכרות עם יסודות הרצף ומנחי הגוף הבסיסיים, של האסאנות השונות, ניתן לגשת לרבדים המעודנים של התרגול. בתרגול הפיזי, המאתגר לפעמים, ניתנת מראה ונקודת התבוננות על ההתמודדות שלנו עם אתגרי החיים. כל תרגול הוא אחר, אך אם התרגול הוא קבוע, מה שמשתנה זה בעצם אנחנו.

בקורס המורים עם יורם נשים דגש על פיתוח והקניית יכולות ומיומנויות הוראה, תמיכה במגע ותיקונים (אדג'סמנטס) והתאמת התרגול לסוגים שונים של מתרגלים. כמו כן, העמקת הידע על הגוף והתודעה והכרות עם דרכי החשיבה והפילוסופיות היוגיות דרך לימוד ועיון בטקסטים נבחרים.

החומר הנלמד בקורס:

• אסאנות (תנוחות היוגה)

לימוד הסדרה הראשונה והשניה של אשטנגה יוגה, פירוק מעמיק של התנוחות בהסתכלות אנטומית ואנרגטית, לימוד ספירת הויניאסה לכל התנוחות, הכרות עם סדרות מתקדמות - שניה ושלישית.
 

• פראניאמה

לימוד ותרגול פראניאמה - נשימה יוגית.

הכרות עם טכניקות נשימה מרכזיות, מנעולים אנרגטיים "באנדות" והפיזיולוגיה של הגוף האנרגטי.

• פילוסופיה

פתיחת צוהר לעולם העצום של הפילוסופיה ודרך החיים היוגית.

היסטוריה והתפתחות דרך החשיבה היוגית.

לימוד טקסטים נבחרים מה"יוגה סוטרה", "האטה יוגה פרדיפיקה" וה"בהגווד גיטה".

• אנטומיה

הכרות עם מערכת השריר-שלד בהקשר לתרגול הפיזי של היוגה, שפה אנטומית, ניתוח יציבה, התאמת התרגול לפתולוגיות (מצב פיזי או פציעה) נפוצות, יוגה בהריון.

• מיומניות הוראה והנחיה

לימוד הנחיית הסדרה השניה, במלל, הכוונה ותיקון במגע, הקול ככלי הוראה.

המורים:

יורם עידן

מורה בעל ניסיון רב, מתרגל ולומד יוגה מעל 20 שנה.

יורם נחשף ליוגה בהודו ומאז התנסה בשיטות ותרגולי יוגה שונים עד שגילה את הרבדים העמוקים של האשטנגה והבין שליוגה יש הרבה יותר מה להציע מעבר לתרגול הגופני. 

יורם רואה את האשטנגה יוגה כמקום לחקירה ולימוד פנימי, וכדרך חיים של פתיחות וקבלה מתוך השקט הפנימי שניתן להשיג בתרגול, אפשר למצוא ריכוז, שלווה, אושר, אהבת אדם וקבלת העצמי.

יעל אלחנן פרי

תלמד יוגה הריון

ילידת 1980, בת זוג של אמיר ואמא לסופיה ועמנואל, וצועדת בדרך היוגה משנת 2000.

מלמדת האטה יוגה ברוח השאדו, יוגה לנשים בהריון ואחרי לידה, דולה ומדריכת הכנה ללידה.

ממשיכה ללמוד ולנשום כל יום! מאמינה בידע הנמצא בתוכנו ובאפשרות להמשיך ולקלף עוד ועוד שכבות.

סמדר זכריה

סמדר מתרגלת יוגה ויניאסה ב-5 שנים האחרונות ואיינגר יוגה בשנה האחרונה. הוסמכה ללמד יוגה בקורס מורי יוגה עם אשלי שלקטה.
דרך היוגה והתנועה, הגיעה ללימודי פיזיותרפיה באוניברסיטת תל אביב (כיום בשנה רביעית).
 

ביחד נלמד אנטומיה ופיזיולוגיה של גוף האדם. נכיר את מערכות הגוף המרכזיות ונקבל הבנה עמוקה יותר על יציבה ותנועה. נראה איך כל זה משפיע על התרגול האישי שלנו ועל הדרך בה אנו מלמדים אחרים.

 להלי ארליך 

מתרגלת יוגה משנת 2002, תלמידה קרובה של אורית סן-גופטה בעשור האחרון ובוגרת החוג ללימודי מדע הדתות ומזרח אסיה באוניברסיטה העברית. 

מורה בכירה לויג'נאנה יוגה, מלמדת במרכז לויג'נאנה יוגה תל אביב שיעורים וסדנאות העמקה וכן טקסטים ופילוסופיה של היוגה למורים, קורסי מורים ומתרגלים ותיקים בכל הארץ.

סילבוס ומחירים:

חודש I - 

• ברכות שמש Suria Namaskara - ראשונה ושניה.
• תנוחות עמידה וספירת הויניאסות שלהן.
• הכרות עם רעיונות הבסיס של "אשטנגה יוגה" יוגת שמונת האיברים לפי פטנג'לי.
• למידת השפה האנטומית והדרכה במלל.
• הכרות עם ה"באנדות" המנעולים האנרגטיים ונשימת "אוג'יי".
• לימוד הנחייה מילולית ותמיכה במגע של ברכות השמש ותנוחות העמידה.
• אנטומיה.
• פילוסופיה.
   

חודש II -

• תנוחות ישיבה וספירת הוינאסה שלהן.
• רצף הסיום.
• תרגול הנחייה ותמיכה במגע של ברכות השמש ותנוחות העמידה.
• לימוד הנחייה מילולית ותמיכה במגע של תנוחות הישיבה.
• פראנאימה - נאדי שודנהה וקפלהבטי.
• אנטומיה.
• פילוסופיה.

חודש ווו - 

• השלמת לימוד הסדרה הראשונה.
• תנוחות איזון על הידיים.
• מעברי ויניאסה מתקדמים.
• תנוחות הישיבה ורצף הסיום.
• לימוד הנחייה מילולית ותמיכה במגע של החצי השני של הסדרה הראשונה.
• אנטומיה.
• פילוסופיה.
• המשך חקירה ופירוק של תנוחות רצף הפתיחה ותנוחות העמידה, אדג'סמנטים והתאמות.
• הכרות עם הגוף האנרגטי "פראנאמיה קושה". כוונות וכיוונים אנרגטיים באסאנות.
• סדנת מיינדפולנס.
• פילוסופיה - יוגה סוטרה לעומק.
• וריאציות של אודיאנה באנדה קריה.
• אגני סרה קריה.

חודש IV -

• הכרות עם הסדרה השניה והשלישית.
• תנוחות איזון מתקדמות על הידיים.
• תרגול הנחייה מילולית ותמיכה במגע של החצי השני של הסדרה הראשונה.
• יוגה תרפיה - התאמת התרגול למצבים גופניים ושיקום פציעות נפוצות.
• תרגול יוגה בהריון.
• תרגול מייסור ואסיסטינג.
• חקירה ופירוק של תנוחות הישיבה, אדג'סמנטים והתאמות.
• מהות ואתיקה בהכוונות במגע "אדג'סמנט".
• גמישות - גישות מחקריות עכשוויות.
• סדנת שאדו יוגה.
• פילוסופיה - בהוודגיטה כמדריך מוסרי לחיים ולתרגול.
• נאולי.

חודש V - 

• תרגול מייסור ואסיסטינג.
• חקירה ופירוק של תנוחות הישיבה, אדג'סמנטים והתאמות.
• סדנת מעברי ויניאסה מתקדמים, עמידות ידיים, גישות לבניית כח וסוגיו.
• פראניאמה - "שיטאלי", "שיטראקי", "בסטריקה".
• גישות בשיקום גופני.
• תרגול וטיפול בפריצות דיסק, כתפיים וגפה עליונה, אגן, ברכיים וגפה תחתונה.

חודש VI -

• פרקטיקום - הנחיית הסדרה הראשונה.
• מבחן תאורטי.
• חלוקת תעודות.

תנאים לקבלת תעודה מורה ליוגה 200 שעות:

• נוכחות ב-90% מהשיעורים.
• הגשת עבודה והעברת מצגת.
• תרגול יומיומי.
• צפייה ואסיסטינג בשיעורים.

בסיום הקורס מקבלים תעודת מורה ליוגה 200 שעות של יוגה אליינס.

יש להוסיף 220 ש"ח במזומן עבור קבלת התעודה.

מחירים:

מחיר מוזל - 7500 ש"ח לנרשמים עד ה- 20/12/24

לאחר מכן המחיר יהיה 8400 ש"ח.

ניתן לשלם בכרטיס אשראי עד 6 תשלומים- או מזומן/או העברה בנקאית.

המעוניינים להרשם לקורס המורים שלנו מוזמנים להגיע לשיעור היכרות עם יורם.

הרשמה דרך הלינק-

https://www.oryoga.com/timetable

עלות שיעור הכרות - 50 ש"ח.
(יש להירשם מראש לשיעור באמצעות מערכת השעות באתר)

להרשמה לקורס: 0505288307 - זמינים גם בוואטסאפ.

ביטול תשלום לקורס:

ביטול שנעשה מעל חודש לתחילת הקורס: 5% תשלום מסך עלות הקורס המלא.

ביטול שנעשה פחות מחודש ועד 14 ימים לפני תחילת הקורס: 20% תשלום מסך עלות הקורס המלא.

ביטול שנעשה פחות מ-14 ימים ועד יומיים לתחילת הקורס: 50% תשלום מסך עלות הקורס המלא.

לאחר תחילת הקורס אין אפשרות לבטל מכל סיבה שהיא או לקבל החזרים. 

במקרה כזה ניתן להמיר את הרכישה באחד הקורסים הבאים שלנו או למנוי בסטודיו.

yoga - yoga Teachers Training Course