קורס מורים 300שעות - ימי שלישי מ - 12:00 -17:00.

שימו לב..תהיה הפסקה בכל חודש אוגוסט 2024..(חופש).

קצת על אשטנגה ויניאסה יוגה :

"אשטנגה ויניאסה יוגה" היא שיטת תרגול שפותחה על ידי פאטבי ג'ויס, בעיר מייסור בדרום הודו.

השם "אשטנגה ויניאסה יוגה" מוביל אותנו בקשר ישיר למושג "אשטנגה יוגה" (יוגת שמונת האיברים) שנטבע על ידי פטנג'לי בטקסט העתיק, "יוגה סוטרה". טקסט זה הוא אחד מהטקסטים החשובים והמשמעותיים בפילוסופיית היוגה ומהווה מדריך לדרך חיים ותפיסה יוגית.

בתרגול האשטנגה, מתרגלים סדרות קבועות וידועות מראש ועם הכרות עם הרצף, נוצר מקום של חופש, דווקא בתוך המסגרת. לאחר היכרות עם יסודות הרצף ומנחי הגוף הבסיסיים, של האסאנות השונות, ניתן לגשת לרבדים המעודנים של התרגול. בתרגול הפיזי, המאתגר לפעמים, ניתנת מראה ונקודת התבוננות על ההתמודדות שלנו עם אתגרי החיים. כל תרגול הוא אחר, אך אם התרגול הוא קבוע, מה שמשתנה זה בעצם אנחנו.

בקורס המורים עם יורם נשים דגש על פיתוח והקניית יכולות ומיומנויות הוראה, תמיכה במגע ותיקונים (אדג'סמנטס) והתאמת התרגול לסוגים שונים של מתרגלים. העמקת הידע על הגוף והתודעה והכרות עם דרכי החשיבה והפילוסופיות היוגיות דרך לימוד ועיון בטקסטים נבחרים.

החומר הנלמד בקורס :

• אסאנות (תנוחות היוגה)

לימוד הסדרה הראשונה והשניה של אשטנגה יוגה, פירוק מעמיק של התנוחות בהסתכלות אנטומית ואנרגטית, לימוד ספירת הויניאסה לכל התנוחות, הכרות עם סדרות מתקדמות - שניה ושלישית.
 

• פראניאמה

לימוד ותרגול פראניאמה - נשימה יוגית.

הכרות עם טכניקות נשימה מרכזיות, מנעולים אנרגטיים "באנדות" והפיזיולוגיה של הגוף האנרגטי

• פילוסופיה

פתיחת צוהר לעולם העצום של הפילוסופיה ודרך החיים היוגית.

היסטוריה והתפתחות דרך החשיבה היוגית.

לימוד טקסטים נבחרים מה"יוגה סוטרה", "האטה יוגה פרדיפיקה" וה"בהגווד גיטה"

• אנטומיה

הכרות עם מערכת השריר-שלד בהקשר לתרגול הפיזי של היוגה, שפה אנטומית, ניתוח יציבה, התאמת התרגול לפתולוגיות (מצב פיזי או פציעה) נפוצות, יוגה בהריון.

• מיומניות הוראה והנחיה

לימוד הנחיית הסדרה השניה, במלל, הכוונה ותיקון במגע, הקול ככלי הוראה.

המורים:

יורם עידן - 

מורה בעל ניסיון רב, מתרגל ולומד יוגה מעל 18 שנה.

יורם נחשף ליוגה בהודו ומאז התנסה בשיטות ותרגולי יוגה שונים עד שגילה את הרבדים העמוקים של האשטנגה והבין שליוגה יש הרבה יותר מה להציע מעבר לתרגול הגופני. יורם רואה את האשטנגה יוגה כמקום לחקירה ולימוד פנימי, וכדרך חיים של פתיחות וקבלה מתוך השקט הפנימי שניתן להשיג בתרגול, אפשר למצוא ריכוז, שלווה, אושר, אהבת אדם וקבלת העצמי.

יעל אלחנן פרי תלמד יוגה הריון

ילידת 1980, בת זוג של אמיר ואמא לסופיה ועמנואל .

צועדת בדרך היוגה משנת 2000

מלמדת האטה יוגא ברוח השאדו, יוגה לנשים בהריון ואחרי לידה, דולה ומדריכת הכנה ללידה.

ממשיכה ללמוד ולנשום כל יום! מאמינה בידע הנמצא בתוכנו ובאפשרות להמשיך ולקלף עוד ועוד שכבות.

סמדר זכריה -

סמדר מתרגלת יוגה ויניאסה ב-5 שנים האחרונות ואיינגר יוגה בשנה האחרונה. הוסמכה ללמד יוגה בקורס מורי יוגה עם אשלי שלקטה.
דרך היוגה והתנועה, הגיעה ללימודי פיזיותרפיה באוניברסיטת תל אביב (כיום בשנה רביעית).
ביחד נלמד אנטומיה ופיזיולוגיה של גוף האדם. נכיר את מערכות הגוף המרכזיות ונקבל הבנה עמוקה יותר על יציבה ותנועה. נראה איך  כל זה משפיע על התרגול האישי שלנו ועל הדרך בה אנו מלמדים אחרים.

 להלי ארליך -

מתרגלת יוגה משנת 2002, תלמידה קרובה של אורית סן-גופטה בעשור האחרון ובוגרת החוג ללימודי מדע הדתות ומזרח אסיה באוניברסיטה העברית. מורה בכירה לויג'נאנה יוגה, מלמדת במרכז לויג'נאנה יוגה תל אביב שיעורים וסדנאות העמקה וכן טקסטים ופילוסופיה של היוגה למורים, קורסי מורים ומתרגלים ותיקים בכל הארץ.

שימו לב..תהיה הפסקה בכל חודש אוגוסט 2024..(חופש).

סילבוס ומחירים:

חודש I - 

ברכות שמש Surya Namaskar ראשונה ושניה וספירת הויניאסות שלהן. ברכות שמש למתחילים.

חקירה ופירוק של תנוחת הגשר  Urdvadanurasana

הכרות עם רעיונות הבסיס של "אשטנגה יוגה" יוגת שמונת האיברים לפי פטנג'לי

הכרות עם ה"באנדות" המנעולים האנרגטיים, חמשת הוואיוס הפנימיים.

פראניאמה "אוג'יי" ו"קפלבאטי", קומבקות.

טכניקות מדיטציה שונות.

חודש II -

רצף הסיום - תנוחות הפוכות ושלושת תנוחות הסיום

שוואסנה + אדג'סמנטים והתאמות

הכרות עם הסדרה השניה

חקירה ופירוק של תנוחות רצף הפתיחה

אנטומיה ישומית

פראניאמה - "נאדי שודנהה", "סוריה באדנה", "צ'אנדרה באדנה"

אודיאנה באנדה קריה

חודש ווו - 

תנוחות איזון על הידיים

מעברי ויניאסה מתקדמים

ב תנוחות הישיבה ורצף הסיום

לימוד הנחייה מילולית ותמיכה במגע של החצי השני של הסדרה הראשונה והשניה.

אנטומיה

פילוסופיה

המשך חקירה ופירוק של תנוחות רצף הפתיחה ותנוחות העמידה, אדג'סמנטים והתאמות

הכרות עם הגוף האנרגטי "פראנאמיה קושה". כוונות וכיוונים אנרגטיים באסאנות

סדנת מיינדפולנס

פילוסופיה - יוגה סוטרה לעומק

וריאציות של אודיאנה באנדה קריה

אגני סרה קריה

חודש IV -

הכרות עם הסדרה השניה והשלישית

תנוחות איזון על הידיים מתקדמות

תרגול הנחייה מילולית ותמיכה במגע של החצי השני של הסדרה הראשונה והשניה.

יוגה תרפיה - התאמת התרגול למצבים גופניים ושיקום פציעות נפוצות

תרגול יוגה בהריון.

תרגול מייסור ואסיסטינג

חקירה ופירוק של תנוחות הישיבה, אדג'סמנטים והתאמות

מהות ואתיקה בהכוונות במגע "אדג'סמנט"

גמישות - גישות מחקריות עכשוויות

סדנת שאדו יוגה

פילוסופיה - בהוודגיטה כמדריך מוסרי לחיים ולתרגול

נאולי.

חודש V - 

תרגול מייסור ואסיסטינג

חקירה ופירוק של תנוחות הישיבה, אדג'סמנטים והתאמות

סדנת מעברי ויניאסה מתקדמים, עמידות ידיים, גישות לבניית כח וסוגיו

פראניאמה - "שיטאלי", "שיטראקי", "בסטריקה"

גישות בשיקום גופני

תרגול וטיפול בפריצות דיסק, כתפיים וגפה עליונה, אגן, ברכיים וגפה תחתונה

חודש שישי-

תרגול מייסור ואסיסטינג

חקירה ופירוק של תנוחות הישיבה, אדג'סמנטים והתאמות. סיום הסדרה הראשונה

סדרה שניה, תנוחות הפתיחה ורצף ההקשתות לאחור, חקירה ולימוד הנחייה

קריאה משותפת בסוטרות

חודש 7 -

מייסור ואסיסטינג

המשך הסדרה השניה, חקירה ולימוד הנחייה

סדנת איינגר ועבודה עם "פרופס" אביזרים ועזרים

איורוודה - מבוא והכרת הדושות

חודש 8-

מייסור ואסיסטינג

השלמת הסדרה השניה

סדנת צ'י קונג

רכבות אנטומיות

חודש 9-

מייסור ואסיסטינג

סדנת NLP

תנוחות איזון על הידיים מתקדמות מתוך הסדרה השלישית

מצגות תלמידים 

מבחנים מעשיים ותיאורטיים

חלוקת תעודות.

סיום הרבה הצלחה.

תנאים לקבלת תעודה מורה ליוגה 500 שעות

נוכחות ב90% מהשיעורים

הגשת עבודה והעברת מצגת

תרגול יומיומי

צפייה ואסיסטינג בשיעורים

תעודת מורה ליוגה 200 שעות של יוגה אליינס

יש להוסיף 220 ש"ח עבור קבלת התעודה.

בסיום הקורס תינתן לסטודנטיות והסטודנטים הזדמנות ללמד שיעורים פתוחים לקהילה במרחב אור היוגה.

מחירים:

מחיר מוזל - 

 המחיר: 

ניתן לשלם בכ.אשראי עד 8 תשלומים, או ב-1 צ'קים. או במזומן או העברה בנקאית.

המעוניינים להרשם לקורס המורים שלנו מוזמנים להגיע לשיעור היכרות עם יורם - להרשמה לשיעור:https://www.oryoga.com/timetable

עלות שיעור הכרות - 50 ש"ח.
(יש להירשם מראש לשיעור באמצעות מערכת השעות באתר)

להרשמה לקורס -  או ווטסאפ- 0505288307

ביטול תשלום לקורס:

אם הביטול מעל חודש לפני הקורס - 5% תשלום מסך עלות הקורס המלא.

אם הביטול נעשה פחות מחודש ועד 14 ימים לפני תחילת הקורס-

20% תשלום מסך עלות הקורס המלא.

אם הביטול נעשה פחות מ-14 ימים לפני תחילת הקורס ועד יומיים לפני תחילת הקורס- 50% תשלום מסך עלות הקורס המלא.

אם הקורס התחיל לא ניתן לבטל מכל סיבה שהיא או לקבל החזרים .

ניתן כן להשתלב בקורסים הבאים שלנו ללא תשלום נוסף או לחילופין לקבל מנוי באור היוגה וכו'..

yoga - yoga Teachers Training Course

yoga - yoga Teachers Training Course