סגר בתקופת החגים
יצאנו לסגר לתקופת החגים. נחזור אחרי סוכות :)
קורס מורים ינואר 2021
קורס של חודש מרוכז
עם אשלי
קורס מורים אוגוסט 2020
קורס של חודש מרוכז
עם אשלי
חדשות ועדכונים
עידכונים לגבי פעילות הסטודיו לתקופה קרובה
חוזרים לפעילות
כל ההנחיות והעידכונים
חדש/ה ביוגה?
אודות אור היוגה
באור היוגה מגוון רחב של מורות ומורים, שיטות תרגול שונות ושיעורים לכל הרמות. בכל שיטות התרגול ייערכו השיעורים בקבוצות לפי הרמות השונות, ולעיתים בקבוצות המיועדות לכל הרמות.
מומלץ להתחיל בחודש היכרות במחיר מוזל עם כניסה חופשית לכל השיעורים וללא הגבלה על מנת שתוכלו להתנסות במבחר שיעורים ומורות ומורים.
נשמח לייעץ ולעזור בכל שאלה, בקשה ופנייה.
"יוגה מלמדת אותנו לרפא סבל שלא צריך לשאת ולשאת סבל שלא ניתן לרפא" (ב.ק.ס איינגר)

טיפ #1
לטיפים נוספים
מומלץ לא לאכול כשעתיים-שלוש לפני השיעור ולהגיע על קיבה ריקה ככל האפשר
מומלץ לא לאכול כשעתיים-שלוש לפני השיעור ולהגיע על קיבה ריקה ככל האפשר. אם בכל זאת תבחרו לאכול משהו עד שעה לפני התרגול, רצוי לאכול "משהו קטן" כמו פרי/יוגורט.

מייסור
שיעורי המייסור מתאימים לכל מתרגל/ת, עם או בלי ניסיון!
מדובר בסדרת תנוחות מובנית המתורגלת בחדר שקט, עם תשומת לב אישית מהמורים. השיטה קרויה על שם העיר מייסור הנמצאת בדרום הודו, בה חי ולימד מייסד השיטה Sri.K.Pattabhi Jois. באור היוגה, השיטה נלמדת על ידי ג'יימי מרקס ורועי וייס, שני מורים מהשורה הראשונה.
שיעורי המייסור מתאימים (ומומלצים בחום) לכל הרמות - עם או בלי נסיון!
הנחת היסוד לפיה תרגול המייסור דורש ניסיון רב ביוגה, איננה נכונה. למעשה, בכדי להגיע לשיעורי המייסור אין צורך בגמישות או בידע קודם בסדרת האשטנגה..
להמשך הקריאה
שיעורי המייסור מתאימים (ומומלצים בחום) לכל הרמות - עם או בלי נסיון!
הנחת היסוד לפיה תרגול המייסור דורש ניסיון רב ביוגה, איננה נכונה. למעשה, בכדי להגיע לשיעורי המייסור אין צורך בגמישות או בידע קודם בסדרת האשטנגה..
X
- חום גופי הוא לא מעל 38 מעלות צלזיוס ומעלה ולא היה לי חום כאמור בשבוע באחרון
- אני לא משתעל/ת
- לא הייתי במגע קרוב עם חולה קורונה בשבועיים האחרונים
- יש ליידע את המורה את המורה על מצבך הבריאותי.
- אם יש לך ספק בנוגע ליכולתך לתרגל בשל מצב בריאותי מסוים(כולל הריון) יש ליידע אותנו ולהיוועץ עם רופא
- הנני מצהיר/ה בזאת כי האחריות למצבי הבריאותי היא שלי בלבד,אני מתחייב/ת לדווח לרופא מוסמך/ת על כל שינוי במצבי הבריאותי ולהיוועץ בנוגע להמשך השתתפותי בשיעורים.
* למעט בשל מצב כרוני כגון אסתמה או אלרגיה אחרת