מדובר בסדרת תנוחות מובנית המתורגלת בחדר שקט, עם תשומת לב אישית מהמורים. השיטה קרויה על שם העיר מייסור הנמצאת בדרום הודו, בה חי ולימד מייסד השיטה Sri.K.Pattabhi Jois. באור היוגה, השיטה נלמדת על ידי ג'יימי מרקס ורועי וייס, שני מורים מהשורה הראשונה.
שיעורי המייסור מתאימים (ומומלצים בחום) לכל הרמות - עם או בלי נסיון!
הנחת היסוד לפיה תרגול המייסור דורש ניסיון רב ביוגה, איננה נכונה. למעשה, בכדי להגיע לשיעורי המייסור אין צורך בגמישות או בידע קודם בסדרת האשטנגה..