קורס שידרוג לאשטנגה יוגה למורי/ת יוגה - 50שעות 8 מפגשים בלבד.

עד 18 תלמידים בקורס.

קצת על אשטנגה ויניאסה יוגה :

"אשטנגה ויניאסה יוגה" היא שיטת תרגול שפותחה על ידי פאטבי

 ג'ויס, בעיר מייסור בדרום הודו.

השם "אשטנגה ויניאסה יוגה" מוביל אותנו בקשר ישיר למושג

"אשטנגה יוגה" (יוגת שמונת האיברים) שנטבע על ידי פטנג'לי

בטקסט העתיק, "יוגה סוטרה". טקסט זה הוא אחד מהטקסטים

החשובים והמשמעותיים בפילוסופיית היוגה ומהווה מדריך לדרך

חיים ותפיסה יוגית.

בתרגול האשטנגה, מתרגלים סדרות קבועות וידועות מראש ועם

הכרות עם הרצף, נוצר מקום של חופש, דווקא בתוך המסגרת.

לאחר היכרות עם יסודות הרצף ומנחי הגוף הבסיסיים, של

האסאנות השונות, ניתן לגשת לרבדים המעודנים של התרגול.

בתרגול הפיזי, המאתגר לפעמים, ניתנת מראה ונקודת התבוננות

על ההתמודדות שלנו עם אתגרי החיים. כל תרגול הוא אחר, אך אם

התרגול הוא קבוע, מה שמשתנה זה בעצם אנחנו.

בקורס המורים עם יורם נשים דגש על פיתוח והקניית יכולות

ומיומנויות הוראה, תמיכה במגע ותיקונים (אדג'סמנטס) והתאמת

התרגול לסוגים שונים של מתרגלים. העמקת הידע על הגוף

והתודעה והכרות עם דרכי החשיבה והפילוסופיות היוגיות דרך לימוד

ועיון בטקסטים נבחרים.

עד 18 מורים בקורס.

החומר הנלמד בקורס :

מה תלמד/י בקורס?

הסילבוס הקפדני שלנו חורג מעבר לתנוחות בלבד, ומציע חינוך

 הוליסטי בהוראת אשטנגה:

●        אסאנות (תנוחות יוגה): שליטה מעמיקה בסדרה הראשונה

 של אשטנגה, עם פירוק אנטומי ואנרגטי מפורט של כל תנוחה.

 הבנה מדויקת ויישום של ספירות הויניאסה למעברים חלקים.

 היכרות עם הסדרה השנייה והשלישית לפרספקטיבה רחבה יותר.

●        פראניאמה (נשימה יוגית): לימוד ותרגול של טכניקות נשימה

 יוגיות מרכזיות, כולל נאדי שודהאנה וקפלאבהטי. הבנת התפקיד

 המכריע של "באנדות" (מנעולים אנרגטיים) והפיזיולוגיה של הגוף

 האנרגטי. שליטה בנשימת "אוג'יי" – יסוד תרגול האשטנגה.

●        אומנות ההוראה: פיתוח כישורי הנחיה מילולית והוראה

 מעולים, לימוד שפה אנטומית מדויקת. רכישת מיומנות במתן

 תיקונים ותמיכה במגע (אדג'סמנטס) לכל התנוחות בסדרה

 הראשונה, תוך הבטחת בטיחות התלמידים והעמקת התרגול.

 למידת התאמת התרגול למתרגלים שונים, כולל עקרונות יוגה

 תרפיה לפציעות נפוצות והתאמות לנשים בהיריון.

●        פילוסופיה יוגית וחקירה עצמית: צלילה לתוך מושגי היסוד של

 "אשטנגה יוגה" (שמונת האיברים) של פטנג'לי מתוך ה"יוגה

 סוטרה". גלה/י כיצד האשטנגה משמשת כדרך לחקירה פנימית,

 ריכוז, שלווה וקבלה עצמית.

קצת על יורם עידן - 

מורה בעל ניסיון רב, מתרגל ולומד יוגה מעל 20 שנה.

יורם נחשף ליוגה בהודו ומאז התנסה בשיטות ותרגולי יוגה שונים עד

 שגילה את הרבדים העמוקים של האשטנגה והבין שליוגה יש הרבה

 יותר מה להציע מעבר לתרגול הגופני. יורם רואה את האשטנגה

 יוגה כמקום לחקירה ולימוד פנימי, וכדרך חיים של פתיחות וקבלה

 מתוך השקט הפנימי שניתן להשיג בתרגול, אפשר למצוא ריכוז,

 שלווה, אושר, אהבת אדם וקבלת העצמי.

קצת על יעל אלחנן פרי תלמד יוגה הריון

ילידת 1980, בת זוג של אמיר ואמא לסופיה ועמנואל .

צועדת בדרך היוגה משנת 2000

מלמדת האטה יוגא ברוח השאדו, יוגה לנשים בהריון ואחרי לידה, דולה ומדריכת הכנה ללידה.

ממשיכה ללמוד ולנשום כל יום! מאמינה בידע הנמצא בתוכנו ובאפשרות להמשיך ולקלף עוד ועוד שכבות.

סילבוס ומחירים:

ברכות שמש Suria Namaskara ראשונה ושניה

תנוחות עמידה וספירת הויניאסות שלהן

הכרות עם רעיונות הבסיס של "אשטנגה יוגה" יוגת שמונת האיברים לפי פטנג'לי

למידת השפה האנטומית והדרכה במלל

הכרות עם ה"באנדות" המנעולים האנרגטיים ונשימת "אוג'יי"

לימוד הנחייה מילולית ותמיכה במגע של ברכות השמש ותנוחות העמידה

תנוחות ישיבה וספירת הוינאסה שלהן

רצף הסיום

תרגול הנחייה ותמיכה במגע של ברכות השמש ותנוחות העמידה

לימוד הנחייה מילולית ותמיכה במגע של תנוחות הישיבה

פראנאימה - נאדי שודנהה וקפלהבט

השלמת לימוד הסדרה הראשונה

תנוחות איזון על הידיים

מעברי ויניאסה מתקדמים

ב תנוחות הישיבה ורצף הסיום

לימוד הנחייה מילולית ותמיכה במגע של החצי השני של הסדרה הראשונה.

הכרות עם הסדרה השניה והשלישית

תנוחות איזון על הידיים מתקדמות

תרגול הנחייה מילולית ותמיכה במגע של החצי השני של הסדרה הראשונה

יוגה תרפיה - התאמת התרגול למצבים גופניים ושיקום פציעות נפוצות

תרגול יוגה בהריון

פרקטיקום - הנחיית הסדרה הראשונה

מבחן תאורטי

חלוקת תעודות

קבלת תעודה מורה לאשטנגה יוגה.

• נוכחות ב90% מהשיעורים
• הגשת דו"חות ועבודות
• תרגול יומיומי
• לפחות 2 שיעורי צפייה.
• לפחות 2 שיעורי אסיסטינג.

מחירים:

מחיר מוזל  3300שח  המחיר המוזל לנרשמים עד ה- 30/10 החל

מה- 01/11 המחיר יהיה 3800שח.

ניתן לשלם בכ.אשראי עד 3 תשלומים, או ב-1 צ'קים. או במזומן או

העברה בנקאית.

המעוניינים להרשם לקורס המורים שלנו מוזמנים להגיע לשיעור

היכרות עם יורם - להרשמה לשיעור:

https://www.oryoga.com/timetable

עלות שיעור הכרות - 50 ש"ח.

(יש להירשם מראש לשיעור באמצעות מערכת השעות באתר)

להרשמה לקורס -  ווטסאפ- 0505288307 - 03-5255052

ביטול תשלום לקורס:

אם הביטול מעל חודש לפני הקורס - 10% תשלום מסך עלות

הקורס המלא.

אם הביטול נעשה פחות מחודש ועד 14 ימים לפני תחילת הקורס-

20% תשלום מסך עלות הקורס המלא.

אם הביטול נעשה פחות מ-14 ימים לפני תחילת הקורס ועד יומיים

לפני תחילת הקורס- 50% תשלום מסך עלות הקורס המלא.

לא ניתן לבטל מכל סיבה שהיא או לקבל החזרים אם הקורס התחיל..

ניתן כן להשתלב בקורסים הבאים שלנו ללא תשלום נוסף או

לחילופין לקבל מנוי באור היוגה וכו'..

yoga - yoga Teachers Training Course

yoga - yoga Teachers Training Course