יוגה אינטגרטיבית

יוגה אינטגרטיבית היא זרם בהאתה יוגה המשלב טכניקות מגוונות (כגון איינגר, ויניאסה, והאטה) ליצירת חיבור בין גוף, נפש, רגש ותודעה. היא שמה דגש על עבודה מותאמת אישית, דיוק בתנוחות, עזרים (אביזרים), נשימה מודעת והרפיה, ומטרתה לפתח חוסן, ריפוי ואינטגרציה פנימית. 

מאפיינים ודגשים מרכזיים:

• שילוב סגנונות: לעיתים קרובות מבוססת על עקרונות איינגר לדיוק ושהייה, משולבת עם מעברים דינמיים מהויניאסה.
• התאמה אישית: שמה את האדם במרכז עם אדפטציות לצרכים אישיים ופציעות.
• עבודה מודעת: דגש על השתרשות, התארכות, נשימה, והרפיה.
• גישה הוליסטית: מטרתה ריפוי ואיזון ברמה הפיזית, הנפשית והרוחנית.

למי זה מתאים?
השיטה מתאימה לכל הרמות, החל ממתחילים ועד למתקדמים, שכן השיעורים מותאמים אישית לצרכי המתרגל