פילאטיס בר

פילאטיס בר (Barre Pilates) הוא אימון אנרגטי המשלב עקרונות פילאטיס, בלט קלאסי וחיזוק פונקציונלי, המתמקד בעיצוב, חיטוב, הארכת שרירים ושיפור היציבה בעזרת בר (barre) ייעודי. האימון מתאים לכל הרמות, משפר את הגמישות, הקואורדינציה ועובד בעצימות גבוהה על שרירי הליבה, רצפת האגן והשרירים המייצבים