סדנת יוגה נשית
נפתח את הבוקר בטקס אישי ורגוע, עם תה צמחים חמים ומפנק, בתוך מרחב בטוח שמאפשר להניח את רעשי היומיום בחוץ ולהתכוונן פנימה.
Hatha Yoga – תנועה שמשחררת עומסים: נצלול לתרגול האטה יוגה עדין אך עמוק. נתמקד בשחרור מתחים האגורים ברקמות הפאשיה (Fascia), נתרגל נשימה מודעת ונלמד להקשיב לתבונה הפנימית של הגוף. זמן ללמוד לסמוך על היכולת הטבעית של הגוף והמיינד להרפות ולהירפא.
אמנות הטיפוח וההזנה: בחלקו השני של המפגש, נלמד את סודות הטיפוח ההוליסטי. נתנסה בעיסוי פנים באמצעות שמנים ארומתרפיים איכותיים, תוך לימוד טכניקות פשוטות ועמוקות לעיסוי עצמי. זהו ידע יקר ערך שתוכלי לקחת איתך הביתה ולהפוך לחלק משגרת הטיפוח היומיומית שלך.
הרפיה עמוקה: הסדנה תלווה לאורך כל הדרך במוזיקה עוטפת ומרגיעה, ונחתום בהרפיה מדיטטיבית (Savasana) שתאפשר לכל הטוב שחווינו להטמיע ולהדהד עמוק פנימה.
הוסף לקלנדר
- אני מרגיש טוב לא משתעל או מתעטש או מצונן.
- יש ליידע את המורה את המורה על מצבך הבריאותי.
- אם יש לך ספק בנוגע ליכולתך לתרגל בשל מצב בריאותי מסוים(כולל הריון) יש ליידע אותנו ולהיוועץ עם רופא
- הנני מצהיר/ה בזאת כי האחריות למצבי הבריאותי היא שלי בלבד,אני מתחייב/ת לדווח לרופא מוסמך/ת על כל שינוי במצבי הבריאותי ולהיוועץ בנוגע להמשך השתתפותי בשיעורים.
- נא להקשיב להוראות המורה ולעקוב אחריהן.
- יש לנשום באריכות לאורך השיעור,
- יש לתרגל בעדינות תוך הבנת יכולת גופך ומבלי לבצע תנוחות שמכאיבות לך.
- הנני מאשר/ת קבלת מיילים מאור היוגה וידוע לי שבכל שלב אוכל לבצע הסרה מרשימת התפוצה.
* למעט בשל מצב כרוני כגון אסתמה או אלרגיה אחרת