מורים ומורות

ג'יימי מרקס
שמעון ויצמן
רועי וייס
יורם עידן
שי בקלש-מן
מורן עזרא
לילך ויזל
שחר שפיגלמן
ליבת כהן
מורים מתחלפים
אפי גוטרמן
ענבר בוכבינדר
יובל ריקון
פורר פטרה
קייסי גרנובסקי
נועה זיו
מאיה ברגמן
לייה ברסוול
איה באך
רוני ויניש
ניצן פרדס
ירדן גנון
רוני שטראוס
ענבל רוזנבלט
נעם פרומר
גל גרשון
רותם שריר
לוי מיה
ג'ניה טרלובסקי
אור לוין

ענבר בוכבינדר

סגנונות יוגה

אני משתדלת לחיות את חיי בתנועה, לזרום, לחוות את הרגע ולקבל בצורה פתוחה את מה שיבוא. 

בתור רקדנית מקצועית שעובדת בעולם הפרילנס התקשתי למצוא את האיזון בין רגעי העשייה לבין השהייה. 

היוגה עוזרת לי להתמקד במה שחשוב באמת, למצוא את השקט בתוך הסערה ולהעמיק בהכרת העצמיות שלי. 

אני מלמדת בשיטת הויניאסה יוגה, אני לוקחת השראה מעולם המחול שממנו אני באה ויוצרת את הרצפים כמו שאני יוצרת ריקוד, כך שהאסאנות זורמות אחת לתוך השנייה. 

התרגול הוא דינאמי, משלב תנועה ונשימה תוך מתן דגש על הטכניקה והמעברים בין התנוחות.

חשוב לי לתת יחס אישי לכל מתרגל ולמצות יחד את הפוטנציאל התנועתי הטמון בו, תוך כדי הטמעה של הדיוק התנועתי, שליטה באסאנות ומודעות גופנית נגיע יחד להגדלת טווחי התנועה ואולי- להשקטת התודעה.


 

תודה

ענבר

שיעורים במערכת - לחצו להרשמה
X
הרשם
הוסף לקלנדר
ההרשמה בוצעה
X

 

  • אני מרגיש טוב לא משתעל או מתעטש או מצונן.
  • יש ליידע את המורה את המורה על מצבך הבריאותי.
  • אם יש לך ספק בנוגע ליכולתך לתרגל בשל מצב בריאותי מסוים(כולל הריון) יש ליידע אותנו ולהיוועץ עם רופא
  • הנני מצהיר/ה בזאת כי האחריות למצבי הבריאותי היא שלי בלבד,אני מתחייב/ת לדווח לרופא מוסמך/ת על כל שינוי במצבי הבריאותי ולהיוועץ בנוגע להמשך השתתפותי בשיעורים.
  • נא להקשיב להוראות המורה ולעקוב אחריהן.
  • יש לנשום באריכות לאורך השיעור,
  • יש לתרגל בעדינות תוך הבנת יכולת גופך ומבלי לבצע תנוחות שמכאיבות לך.
  • הנני מאשר/ת קבלת מיילים מאור היוגה וידוע לי שבכל שלב אוכל לבצע הסרה מרשימת התפוצה.

* למעט בשל מצב כרוני כגון אסתמה או אלרגיה אחרת