מורים ומורות

ויניאסה יוגה
התנועה מלווה אותי כמעט כל החיים. התחלתי את הדרך שלי באקרובטיקה, המשכתי כמאמנת כושר, ולפני שש שנים גיליתי את היוגה – ומאז פשוט התאהבתי. את הדרך שלי התחלתי דרך תרגולי אשטנגה וויניאסה, ובשנתיים האחרונות אני זוכה ללמד ולהעביר את האהבה הזו הלאה.

בשיעורים שלי תפגשו ויניאסה דינאמית, זורמת ומחממת, עם דגש על טכניקה, עבודת ליבה ודיוק בתנועה. חשוב לי להבין וללמד את הגוף דרך האנטומיה והאליינמנט של כל תנוחה, אבל לא פחות חשוב לי להזכיר שהיוגה היא הרבה מעבר לאסאנות.

אני מאמינה שהמזרן הוא מקום להתפתחות – מקום שבו אנחנו לומדים להקשיב לעצמנו, לנשום, להיות נוכחים, ולקחת את כל מה שאנחנו פוגשים בתרגול גם אל החיים שמחוץ לסטודיו. מבחינתי, היוגה היא דרך לחיות קצת יותר בשקט, בחמלה ובאיזון.
מחכה לכם על המזרן